「からだのゆがみと健康」
4月20日(日)に開催された
かほく市母子寡婦福祉会総会後の研修会で
「からだのゆがみと健康」についてお話しさせていただきました。
内容としては
① ゆがみは生活習慣によるからだの使い方によっておこる
② 自分本来の姿勢がわからなくなっている
③ ゆがみは意外に簡単に戻せる
④ 年齢による筋力の低下もあるがチカラの入れ過ぎもある
⑤ 筋肉は伸びたり縮んだりすることが大切で関節を動かすこと
⑥ 立ち方<、座り方で注意すること
などを約30分、60代前後、約30名の女性を対象に話ししました。
ちょっと早口で話してしまいましたが
時には手を挙げたり、脚を組んでみたり、立ったり、座ったりと
動いていただきました。
このような機会をいただき
ありがとうございました。
また
ご縁がありましたら
よろしくお願いします<(_ _)>
健康に関することから運動
そして教育に関することまで
研修会、講演会もさせていただきます。
からだ回復処 和屋
代表 西田 健一
☎ 076-283-3848
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