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2014年2月26日 (水曜日)

カラダのケアが必要な時代

健康を維持するためには

 

栄養、休養、運動のバランスが大切だと言われています。

 

ダイエットも同様ですが

特に栄養と運動の関係が重要となります。

現代社会はストレス社会とも言われており

 

生活環境をよくすることが大切です。

 

しかしながら

 

ストレスをなくすことは

 

不可能に近く

 

ストレスが

 

体調不良を引き起こすと言っても

 

過言ではありません。

例えば

 

呼吸が浅くなるのは

猫背の姿勢が肺を圧迫したり

手足が冷えたりするのは

血液の流れが悪くなるため

筋肉の硬縮による

カラダの痛みなどがあります。

 

試験前に緊張し過ぎて

体調不良や頭痛、腹痛なども

経験がある方も多いのではないでしょうか。

緊張をなくすのは難しいのですが

カラダを弛めることで

ココロの緊張を弛めることは可能です。

先日まで開催されていた

冬季オリンピックでも

精神的な緊張により

本来の実力を発揮できずに

終わってしまった選手もいます。

競技前に

カラダをこまめに動かし

緊張をとろうとする選手も

たくさんいました

カラダとココロは表裏一体となり

関係していることがわかります。

運動不足とストレスは

カラダの痛みに大きくかかわっています。

カラダを弛めるということは

とても大切なことです。

季節の変わり目に

施術を受けていただくこと

定期的な施術をおススメいたします(@^^)/~~~

お気軽にご相談ください。

からだ回復処 和屋

☎ 076-283-3848

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