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2013年4月17日 (水曜日)

動く前に姿勢をリセット(^◇^)

ここ数日の陽気に

ウォーキングやランニングなどを

始められた方も多いのではないでしょうか。

今年の春は

例年より寒かった気がします。

寒いと背中を丸める姿勢が多かったり

カラダを動かしていないと

筋肉が硬くなったりすることがあります。

先日

40代の男性は

股関節周辺が硬いと感じ施術に来られました。

姿勢が悪いと関節の可動域も狭くなります。

悪い姿勢で無理をして動くと

カラダが痛くなることもあるので

要注意です(ー_ー)!!

カラダを動かそうとすることはいいのですが

無理をしたり悪い姿勢での運動は気をつけたいものです。

是非

カラダを元の姿勢にリセットしてから

運動することをお勧めします(^-^)

姿勢を改善することは

カラダの痛みをなくすだけでなく

パフォーマンスの向上にもつながります。

ご不明な点は

お気軽にお問い合せ下さい(@^^)/~~~

からだ回復処 和屋

☎ 076-283-3848

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