« 中学生の肩こり | トップページ | 便秘が改善? »

2013年1月23日 (水曜日)

運動部合同トレーニング

1月22日の放課後

かほく市の高松中学校体育館にて

運動部の1・2年生対象に

からだの使い方について

指導させていただきました。

約100名近くの人数でしたが

聞く姿勢がとてもよく

自分が予定した内容を行うことができました。

B20130122


20130122a

20130122

<内 容>

・ 各運動部の準備運動

・ 関節回し

・ 立ち方

・ 重心の位置

・ 歩き方

・ ターンの仕方など

1時間ほどかけてやりました。

各部に所属している生徒は

競技種目の主運動とその補助運動が

練習の大半です。

各競技のカラダの使い方は

決まった動きが多いので

動かし過ぎの筋肉もあれば

動かさなくてもいい筋肉もあります。

競技生活が長ければ

カラダの使い方によって慢性の痛みや

手術が必要なケガとなるケースも多いです。

これを解決するためには

筋肉を弛ませて適度に動かすことが

とても大切だと考えています。

先日、ウィンブルドンで勝ったクルム伊達選手が

「動けるカラダ」という

言葉を使っていたのが印象的でした。

自分のカラダについて知ってもらう機会として

成長期の中学生の指導をさせていただき感謝です。

次週も時間をいただいていますので

とても楽しみにしています\(^o^)/

« 中学生の肩こり | トップページ | 便秘が改善? »

教育・スポーツ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/471452/48905538

この記事へのトラックバック一覧です: 運動部合同トレーニング:

« 中学生の肩こり | トップページ | 便秘が改善? »

フォト
2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

@

無料ブログはココログ