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2012年11月17日 (土曜日)

コンディショニングは姿勢から

このところ

各競技の大会が開催されています。

どの選手も

コンディショニングを上げるための努力をされています。

コンディショニングがよく

万全の準備をしていても

試合はよい結果を得られないこともあります。

さて

コンディショニングとよく言いますが

コンディショニングとは何でしょう?

ちょっと検索してみると

選手自身の能力を最大限発揮するために

心身の状態を練習から回復・調整する体調管理のこと

をコンディショニングというそうです。

 

コンディショニングがよいと感じる本人の主観と

他者がその選手を見て

コンディショニングがいいと客観的にみるのでは

違うことがよくあります。

 

私はコンディショニングを考える上で

立ち姿勢は欠かせないと思います。

 

姿勢では

骨盤の状態と背骨のS字の状態

関係が深いです。

心身の状態を回復させるためにも

自分本来の姿勢ができること

そして

自分が意識的に姿勢を感じられることは

大変重要と考えます。

スポーツ選手でスーパースターと言われる選手ほど

立ち姿勢に無駄がなく美しいと思います。

スポーツ選手のコンディショニングづくりには

リセット療法による姿勢の改善は

かなり有効的であると考えます。

先日も

大会前に施術に来られた高校生も

その一人です。

カラダを弛めると

ココロもほどよくゆるみます。

緊張もほぐれるのです。

今週末もいろいろなスポーツ大会が

行われますが

ケガ予防だけではなく

ココロのケアにも

是非、リセット療法です(@^^)/~~~

からだ回復処 和屋

☎ 076-283-3848

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