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2012年3月 8日 (木曜日)

春は姿勢から

ここ数日

春らしい暖かさから

ウォーキングをはじめた方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

陽気に誘われて

カラダを動かしくなる春です。

冬の寒さで固まっている筋肉を

突然

急に動かすと

カラダの痛みを起こしやすく

回復も遅らせる結果になるので

ご注意ください(@^^)/~~~

まずは

歪みをなくし姿勢を正してから

運動を開始することをお勧めします\(^o^)/

進級や進学の学生さん、新社会人の皆さんをはじめ

新しい環境が始まる前に

気持ちの整理も大切ですが

カラダもリセットしておきましょう(*^^)v

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