利き足と軸足
利き足とは自分が使いやすい側の足を言います。
例えば走り幅跳びで踏み切る時に使う足です。
私は左足になります。
軸足とはカラダを支える足のことを言います。
歩いている時は軸足が交互に変わっています。
バスケットボールではこの軸足を意識して
使い分けて練習することで無意識に使えるようになります。
私はずっと
片足立ちをする時は利き足を軸足にした方が
使いやすい
利き足=軸足と考えていました。
最近
5本指靴下を履く時
片足立ちで履くようにしています。
自分は利き足が左足だと思い込んでいて
左足で片足立ちをするより
右足で片足立ちの方が安定していることに
気がつきました。
今までの運動経験により変わってしまったのか
変えてしまったのかもしれません。
利き足はあくまでも使いやすさの問題で
自分の思い込みがあるはずです。
幼児期の運動し始めには指導のしやすさより
運動する子どもの状態に合わせて教えられるのが理想です。
私は固定概念を押しつけるのではなく
選択肢の一つとして提供する方法をとっています。
「これしかない」より
「これもある」と状況判断して使い分けられたらいいですね。
まずは自分自身で取り組んでみてます。
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