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2011年3月28日 (月曜日)

日常生活を見直そう!(^^)!

先日のウォーキングやジョギングをはじめる方へ でも

少し触れましたが無理に運動量を増やすばかりでなく

 

日常生活でもカラダは動かしています。

その動かし方をちょっと見直すだけでいいのです。

負担がかかるムリな動きではなく

自分本来の姿勢で立ってから動き始めることが

 

とても重要なポイントなのです。

人はいかに効率よく動くけるかということを

無意識にやっているので

どうしてもカラダの負担は二の次になっています。

自分では無駄な動きと思っていても

実際はカラダには優しいことだったりします。

20110328_073557

日常生活も立派な運動だと思います。

姿勢と動かし方がポイントです。

詳しく知りたい方はお気軽にお問い合せ下さい(@^^)/~~~

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