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2011年1月24日 (月曜日)

肘の使い方

バンザイする時

肘を伸ばしてバンザイするのと

肘を曲げ肘を肩の高さより上に上げてから肘を伸ばすのとは

手の上がり具合が違うことに気づきます。

普段、机に向かって座ってパソコンのキーボードやマウスを使う時

肘は伸びていますか?曲げていますか?

和屋に来られる方で肩こりや腰痛になっている方には

肘を伸ばしてキーボードやマウスを使っている方が多いです。

肘を伸ばして使うと重い腕を肩や肩甲骨の筋肉で支えなければならないので

肩こりや首の痛みといった症状になりやすいようです。

また机の高さによっては腰痛になることもあります。

カラダの使い方を見直して

余分なチカラを使い過ぎないようにすることも大切です。

見直そうとしても自分ではわかりにくいとおっしゃる方がほとんどです。

是非、和屋にご相談ください。

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