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2011年1月

2011年1月31日 (月曜日)

雪かき

昨日家の前の除雪を済ませたのですが

今朝起きると50センチ近く積雪がありました。

石川に戻ってからはこの積雪の多さは初めてです。

家の前には自分の家の田んぼがあるので

除雪した雪はそこに運べばよいので

これだけ多くの雪が降っても問題はありません。

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田んぼの積雪もかなり多くなっていたので

脚がかなり沈み歩きにくかったです。

脚で沈んだ所に運んできた雪で埋めて

真っ直ぐに道を作ってみました。

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その道は田んぼの半分以上進みました。

屋根の雪が落ちるとまた運ぶことになるので

できるだけ遠くに雪を運びました。

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できる限りカラダをひねらず

前後にチカラを入れるだけの動きにしたので

カラダは疲れましたが少しの筋肉痛で済みそうです。

この除雪でカラダを痛める方は多くなりそうです。

2011年1月30日 (日曜日)

根本から改善しましょう(*^_^*)

からだの痛みあきらめていませんか?

自分のカラダの使い方を客観的にみると

意外と原因が明らかになってきます。

和屋に来られ施術されている時に

筋肉が緊張している個所をお伝えすると

以外にもご自分では自覚症状のない方がほとんどです。

施術の回数を重ねていくと施術中に

ご自分から筋肉が緊張している個所を

私に話してくださるようになるのです。

自覚できる感覚が戻ると

歪みや痛みが解消できます。

自分本来の姿勢には歪みや痛みはありません

自分本来の回復力・治癒力を最大限に生かせる

カラダの使い方をリセット療法で取り戻しましょう。

まずは自分本来の立ち方に気づくことです。

ラクな姿勢はカラダに無駄なチカラが入らず良い姿勢です。

除雪後の筋肉痛や肩こり、腰痛などの痛みは

姿勢との関連は当然あります。

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2011年1月28日 (金曜日)

雪景色

今月は本当に雪の多い月でした。

お陰様で雪かきという体力づくりができました(笑)

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雪景色を撮りためたものを載せてみました。

2011年1月27日 (木曜日)

腰痛は無痛整体で

30代前半の女性Qさんは

介護職も経験され、現在は医療機関に勤務されています。

3歳と9ヶ月のお2人のママでもあります。

介護職の頃、初めての腰痛では他県の整体院に

お世話になったそうです。

あまりの痛さに声も出なかったと話されていました。

2~3日でよくなったらしいのですが

もうあの痛さは思い出したくないと話していました。

痛い施術は嫌だということで和屋に来られました。

Qさんが来られた時、姿勢は軽い「くの字」の状態

腰を伸ばすことができないほどの痛みでした。

産後の骨盤の歪み

毎日のお子さんの抱っこ座りっぱなしのお仕事

疲れの蓄積がつらい腰痛を引き起こしたようです。

施術をすると一目瞭然

腰が伸びラクに立つことができました。

ご本人には施術前後

横からの姿勢をデジカメで撮り確認していただきました。

また、バランスパッドでは

足の裏の使い方の変化を確認していただきました。

日常生活でのカラダの使い方についても

アドバイスさせていただきました。

Qさんは自覚症状がなかったのですが

肩甲骨周辺、肩周辺の筋肉に

強い筋緊張があることを伝えました。

ご本人も根本的な改善を望んでいて

継続した定期的な施術をすることになりました。

私もヘルニアによる辛い腰痛を経験しました。

今ではカラダの使い方が変わりあの痛みは

忘れてしまったかのようです。

腰痛の根本改善はからだ回復処 和屋へご相談ください(@^^)/~~~

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2011年1月25日 (火曜日)

香りん寿司本店

先週末

twetter繋がりによる新年会で

香りん寿司さんへ行ってまいりました。

普通に生活していると

まず出会うことはないという方々にお会いしてきました。

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2階のお座敷で10名ほど集まり

美味しい料理とお酒で話が弾みます。

お料理はもっとたくさん出たのですが話に夢中で

気がついたら3枚しか撮っていませんでした(>_<)

今度はランチに行きたいですね(*^_^*)

いろいろな方々との出会いは大切になければ

雪降る街を金沢駅まで歩いてしまいました(笑)

香りん寿司本店 ☎ 076-231-5964

2011年1月24日 (月曜日)

肘の使い方

バンザイする時

肘を伸ばしてバンザイするのと

肘を曲げ肘を肩の高さより上に上げてから肘を伸ばすのとは

手の上がり具合が違うことに気づきます。

普段、机に向かって座ってパソコンのキーボードやマウスを使う時

肘は伸びていますか?曲げていますか?

和屋に来られる方で肩こりや腰痛になっている方には

肘を伸ばしてキーボードやマウスを使っている方が多いです。

肘を伸ばして使うと重い腕を肩や肩甲骨の筋肉で支えなければならないので

肩こりや首の痛みといった症状になりやすいようです。

また机の高さによっては腰痛になることもあります。

カラダの使い方を見直して

余分なチカラを使い過ぎないようにすることも大切です。

見直そうとしても自分ではわかりにくいとおっしゃる方がほとんどです。

是非、和屋にご相談ください。

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2011年1月23日 (日曜日)

寒さと運動

今年の冬は寒い日が続いています。

寒い時に運動をするとカラダが暖まります。

動いてしまうといいのですが寒いと動き出すまで時間がかかります。

も暑い夏と違いなかなか出ないので水分の補給も少なくなります。

寒くて飲みたくなくても水分補給はしておくべきだと思います。

血液や体液の循環には水分が不可欠だからです。

この寒い時期に一番大切なのが

運動後のカラダのケアです。

暖まったから何もしなくても大丈夫と思いがちなのですが

寒い場所で筋肉を動かしたままでいると

運動で緊張した個所は寒さでさらに緊張してしまい

痛みが出やすいようです。

そんな寒い場所で運動した後は

暖かい部屋で自分がラクな姿勢で立ち

ある程度筋肉を弛ませてから

カラダの各部位の軽い関節回しをやっていただきたいです。

着替えをしながら、お風呂の中など

場所を選ばず時間をかけずにできることなので

心がけ次第で習慣化するといいと思います。

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2011年1月21日 (金曜日)

緊張をゆるめる

受験生の皆さんはいよいよ本番です。

今年は例年になく気温が低い1月となっているようです。

受験生の皆さんは試験や面接がストレスとなります。

自分にとって大事な場面ではさらに緊張が高まります。

先日、中学校へ通っている子どもが

スクールカウンセラーだより」を持ってきました。

そこには緊張をゆるめる方法を紹介していました。

① まず緊張している自分を受けとめましょう。

② 大きく深呼吸しましょう。

③ 逆に筋肉にチカラを入れて、その後、チカラを抜いてみましょう。

上記の3つはどれも効果的だと思います。

②の深呼吸は漢字の並び通り、吐いて吸う

③は②と逆に吸ってチカラを入れ、吐いてチカラを抜く

ことをお勧めします。

お問い合せ・ご予約はお気軽にと言われても

なかなか難しいという方も上記の方法で

緊張をゆるめてからお電話ください(@^^)/~~~

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2011年1月19日 (水曜日)

もく蓮

金沢上荒屋にあるやき鳥屋さんです。

以前から行きたいと思っていたのですが

お店は鉄板焼からやき鳥へと変わっていました。

まずは串焼きから

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子供たちはあっという間に食べてしまいました。

ソース焼きそばは大盛りにしたのにもかかわらず

これもたちまち平らげてしまい、結局おかわりでした(笑)

すいません画像撮り忘れです・・・

麦とろ飯はわさびと生卵とダシが絶妙でしたね。

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新鮮生レバー刺しは子供たちが嫌からずに食べてました。

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揚げだし豆腐やレンコンフライ、コラーゲン豚足などなど

たくさんいただいてきました。

私も子供たちも満足の食事となりました。

ごちそうさまでした\(^o^)/

今度はお酒をいただきたいです(笑)

ご予約・お問い合せは もく蓮 ☎076-214-1133

2011年1月17日 (月曜日)

勉強と肩こり、腰痛

10代女性、高校生Aさん肩こりが辛く

昨年末に1回目の施術を受けに来られました。

お母さんの話によると猫背なので注意をしていても

なかなかなおらないということでした。

立ち姿勢は猫背ではないので

高校生になってから勉強時間が増えたことと

座っている姿勢が猫背になってしまうそうです。

この肩こりは座り方に問題があるようです。

施術してみるとカラダ全身に緊張があり、なかなか弛みませんでした。

本人は姿勢を良くしようとカラダ全身にチカラを入れていたのです。

施術後はかなり良くなったと笑顔で帰りました。

先日、2週間ぶりに施術に来られました。

前回ほどの筋肉の張りはないものの

右側の背中から腰にかけて特に張りがあり

先日屋根にできていたツララのようでした。

バランスパッドに立つと右側重心なので関係がありそうです。

また、肩甲骨周辺の張りが強かったので

ケアの方法や座り方もアドバイスさせていただきました。

今年に入って厳しい寒さになっていることも影響しています。

最後に立ち方のチェックをしてチカラの入らない

自分本来の姿勢をバランスパッドで再確認していただきました。

姿勢は施術前と後では明らかに違っていました。

少しずつですが確実に改善しています。

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2011年1月15日 (土曜日)

バランス パッド

施術に来られた方には体験していただいています。

施術前と施術後にバランスパッドの上に立っていたたいています。

自分の立ち方の変化を感じることができるからです。

立つことについてあまり関心を持つことがないので

畳の上では変化を感じない方もいらっしゃいましたが

バランスパッドに立ってみるとほとんどの方が

自分の立ち方の癖や変化を感じることができました。

立つことは簡単そうで、実は奥が深いとあらためて感じました。

からだの歪みや痛みがあれば立ち方にも大きく影響します。

ご自分の姿勢やカラダの痛みが気になる方は

施術で本来の姿勢を取り戻してみませんか?

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2011年1月14日 (金曜日)

姿勢を正す

辞書では「心構えをひきしめる」とあり

カラダの状態だけではなく心の状態を示しています。

実際のところ「姿勢を正す」と言われるとカラダを緊張させて身をひきしめる感じです。

そのような状態でいることは筋肉を硬直させ続けるの大変疲れます。

本来の姿勢はカラダにとって楽であることが大切だと考えます。

楽だからこそ長続きできるのです。

姿勢で気持ちの状態が相手にも伝わります。

チカラが入っていれば緊張したり上がった状態であり

余分なチカラが入っていなければリラックスしていてより自然体であり

相手や周囲の人たちは気がつくことと思います。

先日、姿勢を正して成人式を迎えた方々もチカラを入れ過ぎず

肩ひじ張らずに自然体でいていただきたいものです。

ところが一旦チカラを入れているのが当たり前になっていると

チカラを抜くことやチカラを入れ過ぎないという感覚がなくなっています。

取り戻すためには強い刺激をカラダに与えるのではなく

極力刺激の少ない方法で脳にアプローチできる方法がよいのです。

その方法の1つがリセット療法なのです。

自分本来の姿勢がわからない方

鏡にうつっている姿に歪みや硬さを感じたら、是非、施術をお勧めします。

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2011年1月13日 (木曜日)

バージョン アップ

以前紹介させていただいたライフログシステムL+

日々、改良されています。

越野先生にお話を伺うと苦労されたことは

たくさんあるとのことでした。

やはり失敗を重ねながらより進化し使いやすいものが

完成していくのだと思います。

また、実用性については越野先生にもいくつか

お話をさせていただきました。

私は出かけるときにアプリを起動しています。

自分の行動の軌跡が残るので助かっています。

今はAndroidケータイでの対応ですが

どのスマートフォンでも使えるといいと思います。

特にGoogleカレンダーに保存されるので

他のスケジュール表と見比べる必要もなく大変便利です。

今後もさらに使いやすいものになるでしょう。

このような生活に便利で使いやすいアプリは

今後ますます増えていくことでしょう。

便利なアプリ同士が同期できるようになり

もっともっと使いやすくなっていくのでしょう(^-^)

2011年1月11日 (火曜日)

歩き方チェック(ー_ー)!!

昨晩からの冷え込みで前日降った雪は氷ってます。

道路もアイスバーンと化しスケートリンクのようです。

こんな状況だからこそできる歩き方のチェック

足の裏全体がしっかりつけているかどうかです。

足の裏全体がついているということは

余計なチカラが入り過ぎないので

バランスもとれているのです。

転びたくないという時ほど

足元しか見ていなくて状況判断が遅れてしまい

転びやすくなってしまいます。

寒い時だからこそ姿勢は大切で

背中を丸めないようにラクな姿勢を心がけましょう。

バランス良く立つことができれば

氷っている地面でも転ばずに歩けるはずです。

歩幅はやや狭く重心が片足に偏らないことも大切です。

お出かけの際は気をつけて行動しましょう(^-^)

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2011年1月10日 (月曜日)

テレ金ちゃん効果

昨日

テレ金ちゃんを観たという

50代の女性Wさんがおみえになりました。

10月放送だったのでかれこれ3ヶ月が過ぎているのにもかかわらず

テレビの情報は人の記憶にしっかりと残されているものですね。

時間的には5分にも満たない時間だったはずです。

Wさんは猫背を気にされていて

カラダの痛みは特にないとおっしゃっていました。

施術をしていくと肩甲骨下の背筋にはかなりの張りがあり

カラダ全体にも張りはあったのでした。

施術後の感想は「楽になった」と

しかし、立ち方は特に変わってないとおっしゃっていたのですが

施術前後で撮らせていただいた真横からの姿は明らかに良くなっていました。

姿勢改善のために定期的に施術することになりました。

チカラを入れ過ぎない自分本来の姿勢に戻っていただきたいです。

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2011年1月 8日 (土曜日)

出張整体も好評!!

週間天気予報を見ると雪マークが続いています。

一度家に入ってしまうと出るのが億くうになります。

年末年始の慌ただしさは

もうそろそろ一段落する頃となりました。

カラダに不調はありませんか?

この時期は寒さも大きく影響しています。

カラダのケアをしたくてもこの時期の天候により

ついつい後回しになってしまうようです。

最近、和屋に来られる方々のカラダの

筋肉の緊張はかなりのものです。

この時期は不調や痛みがなくても

施術を受けていただきたいくらいです。

しかも雪が降ったり寒い外に出たくない時は

和屋の出張整体をご利用ください。

機械を使わず手技のみで行う施術なので

2畳ほどのスペースがあればご自宅やオフィスへ伺います。

小さいお子様がいてなかなか外出できず

産後の肩こりや腰痛で困っている

産後のママにも喜ばれています。

もちろん出産前の肩こりや腰痛も可能です。

家族やご近所の方と複数で受けていただければ

お1人¥1.000の割引をさせていただきます。

当日のご予約も可能ですが

できるだけお早めにご連絡ください。

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2011年1月 7日 (金曜日)

タイミング

今朝から降り始めた雪はうっすらと積もりました。

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この晴れ間にすかさず除雪をしました。

地面が出れば地熱で雪も積もりにくくなります。

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何事にも言えることですが

タイミングは大切です。

カラダのメンテナンスのタイミング同様です。

痛みが辛くなる前

むしろ調子が悪くない時に施術しておくことをおススメします。

調子が良い時はムリをしてしまっているので

歪みが少しずつ蓄積し始めるからです。

2011年1月 5日 (水曜日)

初詣

2日、時折、みぞれ混じりの雨が降っていましたが

尾山神社へ家族で初詣に行ってまいりました。

道路が混んでいたので駐車場の心配をしたものの

すんなりコインパーキングにタイミングよく停められました(笑)

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やはり人は多かったです。

お守りを買っておみくじを引き帰ってまいりました。

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話題のものもゲットしてまいりました。

皆さまのご健康とご多幸をお祈りします。

2011年1月 4日 (火曜日)

2011年

1月4日の今日

からだ回復処 和屋は営業を開始します。

年末の思わぬ積雪は

除雪作業という重労働を課すこととなりました。

スコップを使っての除雪は

体幹を捻っての作業が多くなるので

カラダのつなぎの部分に当たる

関節には相当負担がかかります。

雪が降るくらいですから

カラダも容赦なく冷えます。

筋肉痛が出て

肩こり、腰痛も起こりやすくなります。

新年早々の痛みは早めにリセットしましょう\(^o^)/

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2011年1月 2日 (日曜日)

富士山

年末

東京、小田原、箱根に行く機会があったので

富士山を撮ってみました。

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石川県では見ることができないので

しっかり見てきました。

2011年1月 1日 (土曜日)

2011年 明けましておめでとうございます。

今年は開業4年目に入ります。

さらに多くの方々に姿勢の大切さを知っていただき

歪み、痛みのないカラダで健康に過ごせるよう

サポートさせていただきます。

安心の施術カウンセリングにより

信頼ある整体院を目指します。

1月4日(火)より営業いたします。

ご予約・お問い合せはお気軽にご連絡ください。

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