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2010年8月17日 (火曜日)

変形性膝関節症

私の膝は

中学から始めたバスケットによる

ハードな運動と怪我した後に

適切なケアをしなかったために

大学時代から

膝関節痛に悩まされました。

このブログでも

何度も取り上げてきました。

一週間前に痛みと腫れが出てしまいしまた。

原因は運動後のケアを怠ったことと

疲労などがあげられます。

仕事には全く影響はなかったのですが

膝の曲げ伸ばしの際に

若干の痛みがありました。

(左写真)一週間前⇒(右写真)17日撮影

100810a_2 100817a

回復までの過程では

右膝をかばうため

左肩や左股関節周辺に

違和感を感じました。

また

自分本来の姿勢とは違い

重心の位置が変わり

カラダ全体にチカラが

入ってしまうのがよくわかりました。

腫れている個所

熱を持っているのかと思いましたが

触ってみると意外と冷たく

手のひらで温めてみると

筋肉が弛みやすかったです。

そして

一番大切なのは

痛いから腫れているからとの理由で

動かさないのではなく

痛みがでない程度に

動かすことは大切でした

自分が身を持って痛みを感じることで

あらためて

カラダとココロの姿勢

の重要さを痛感したとともに

日々のケアや意識が重要であると

再認識することができました。

自分は大丈夫と慢心せず

謙虚に取り組まなければなりません。

今回の経験は逆に

自信になりました。

「あきらめてはいけません」

からだ回復処 和屋

    代表 西田 健一

faxto 076-283-3848

mailto na538@nifmail.jp

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カラダとココロの姿勢の重要、日々のケアや意識
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