ウォーキング

ランニングをされる方が

このところの好天続きで

大変多くなりました。

健康への関心が高いことを

示しています。

カラダを動かすことは

カラダにとって

とても必要で大切なことは

皆さん百もご承知のことです。

さらに基本が大切なことは

学校生活で嫌というほど

聞かされています。

では、ウォーキングやランニングの基本とは？

準備運動・ストレッチや補強運動、ウェイトトレーニング、

フォームを覚えることなど

いろいろありますが

１番の基本は

立つこと

立ち姿勢だと考えます。

２本足で動こうとするには

まず

どれだけ必要最低限の筋力で

立つということができるかに

かかっていると思います。

立ち姿勢がラクでなければ

歩くため、走るための筋肉を

よりよく使うことができないからです。

ウォーキングやランニングを

これから始めようとされている方

もちろん、すでに始められている方も

もう一度

立つということについて

取り組んでみませんか？

和屋の施術により

自分本来の立ち方が

体感できます。

カラダのメンテナンスは

とても重要です。

お気軽にお問い合せ下さい。

からだ回復処　和屋

　　　　代表　西田　健一

　０７６－２８３－３８４８

　na538@nifmail.jp

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