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2010年5月23日 (日曜日)

ウォーキング

ランニングをされる方が

このところの好天続きで

大変多くなりました。

健康への関心高いことを

示しています。

カラダを動かすこと

カラダにとって

とても必要で大切なことは

皆さん百もご承知のことです。

さらに基本が大切なことは

学校生活で嫌というほど

聞かされています。

100506

では、ウォーキングやランニングの基本とは?

準備運動・ストレッチや補強運動、ウェイトトレーニング、

フォームを覚えることなど

いろいろありますが

1番の基本

立つこと

立ち姿勢だと考えます。

2本足で動こうとするには

まず

どれだけ必要最低限の筋力

立つということができるかに

かかっていると思います。

立ち姿勢がラクでなければ

歩くため、走るための筋肉を

よりよく使うことができないからです。

ウォーキングやランニングを

これから始めようとされている方

もちろん、すでに始められている方も

もう一度

立つということについて

取り組んでみませんか?

和屋の施術により

自分本来の立ち方

体感できます。

カラダのメンテナンスは

とても重要です。

お気軽にお問い合せ下さい。

からだ回復処 和屋

    代表 西田 健一

faxto 076-283-3848

mailto na538@nifmail.jp

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