春に向けてカラダリセット
春はもうすぐです。
寒い冬の間
背中を丸める姿勢になっていて
カラダは筋緊張が続き
動きが悪くなっています。
これから暖かくなって
いきなり何かを始めようと
急に動きだすと筋肉には
大きな負担となり違和感や痛み
特に
関節周辺の痛みやぎっくり腰などを
おこしやすくなります。
前回のカラダのエコでも
お話したように
無駄なエネルギーを使わない
カラダが楽な姿勢は大切です。
まず
リセット療法で
緊張した筋肉を弛め
カラダが楽なよい姿勢に戻り
エコなカラダになってから
無理のない運動をはじめて
気持ちの良い春を迎えませんか?
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お気軽に連絡してください(*^_^*)
からだ回復処 和屋
代表 西田 健一
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