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2010年3月17日 (水曜日)

適度な運動

健康であるためには

運動が不可欠と言われています。

1003171_2

定期的に施術をしている中学生

先日施術してみると

いつもとカラダの状態

違うことに気がつきました。

いつもより筋肉が硬い感じがしました。

週末の土曜か日曜は

部活動の練習があるはずなのに

今回は2日間休みだったのです。

いつも動かしているはずの筋肉が

動かないと筋肉の状態も随分違うわけです。

これは年齢にかかわらず

言えることなのです。

また

60代女性の話ですが

あまり運動することには

積極的でないと話されていましたが

施術に来る2日前

初めて1時間近く

水中ウォーキングを行ったそうです。

翌日はいつも痛くなる股関節に

痛みがあったそうです。

ところが今日の施術では

カラダ全体の筋肉の張りが

いつもより少なかったのです。

施術でさらに動きが軽やかになりました。

適度な運動は

必要だとわかっていても

なかなかできないものです。

その日のカラダの状態によっても

違うのでカラダと相談して

動けるようになりたいものです。

やはりオーバーワークは気をつけましょう

運動時の姿勢は大切です。

運動の仕方もご相談承ります。

からだ回復処 和屋

    代表 西田 健一

faxto 076-283-3848

mailto na538@nifmail.jp

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