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2010年2月18日 (木曜日)

最近、バスケットの練習後

左足首に腫れる個所があります。

先日

入浴の時、湯船で脚を伸ばすと

左足首の一ヶ所腫れを見つけました。

100211a

100211

痛みはほとんど感じません。

練習中、アキレス腱付近

違和感があったように思います。

また

シューズの紐の締め方がきつい時

そして

5本指ソックスを履いていない時

にこの症状が出ている気がします。

腫れが出ても

アフターケアーをしているので

翌日には腫れが引いています

もう少し自分の走り方や脚の使い方を

検証して腫れが出ない

自分に合った身体の使い方

するように心がけたいと思いました。

運動時の姿勢と使い方はとても重要なのです。

運動による慢性的な痛みは

姿勢や身体の使い方によって

改善する場合があります。

是非、ご相談ください。

からだ回復処 和

    代表 西田 健一

faxto 076-283-3848

mailto na538@nifmail.jp

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