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2009年7月 6日 (月曜日)

自分のカラダ

0704昨日

お休みをいただき

バスケットの試合

参加してきましたbasketball

天気がよく

気温が高かったのですが

津幡運動公園の体育館は

時折、さわやかな風が入り

環境としてはよかったと思いますrun

07042今までカラダのことについて

いろいろ勉強してきましたhappy01

最近

特に感じるのは

余分な力を入れずに

立つこと

あたりまえだけど

できていない

自分に気がつきましたflair

つまり

試合でカラダを動かすために

余分な力邪魔をしていたのですwobbly

今回

06111 自分としては

2試合目の前半

一番パフォーマンス

高かったと思いますup

ただ練習不足もあり

スタミナ不足は仕方ありませんsweat01

プレー自体は納得できないことが

たくさんありましたがbasketball

週2回ほどの練習

2試合ほぼ全出場できたことは

自分でも驚くべきことですhappy01

さらに

今朝の筋肉痛は思った以上に

少なかったので驚きました(*゚ー゚*)

姿勢を気をつけるようになって

約2年sandclock

体脂肪20%前後から

17%前後に(*^^)v

体重2㎏ほど減ったでしょうか!(^^)!

カラダがラクな姿勢

立つこと

とても大切で必要なことだと

実感していますconfident

目指せエコボディshine

対戦チームに高校時代の仲間がいて

とても嬉しかったですup

からだ回復処 和屋

    代表 西田 健一

faxto 076-283-3848

mailto na538@nifmail.jp

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