凍ってました(@_@;)
今朝、雪が解けた後に枯葉があったので
掃こうとしたら
凍ってましたΣ( ̄ロ ̄lll)
空は青空
久々晴れたと思っていましたが
放射冷却で冷えたんですね
家の前の田んぼも凍ってます
カラダも寒さで動きが悪くなります
面倒でも
ゆっくり動かすことが大切です
もちろん
無理は禁物です
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
昨夜、久しぶりに7号ボール(一般用)で
バスケットの練習をしました
最近はミニバスケットのボールが
ほとんどなので、ボールが
手につきませんでした
寒さで凍ったカラダを
ゆっくり氷を解かすイメージで
カラダを動かしました(*^.^*)
気持ちよく汗をかくことができ
楽しかったです
そして
運動後のケアも自宅に帰ってから
意識して行いました
今日は快調
午後からまた天気は荒れ模様に
束の間の青空
からだ回復処 和屋
076-283-3848
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コメント
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ご忠告ありがとうございます
肝に銘じて
年相応のプレーを心掛けます
投稿: にしけん | 2009年1月15日 (木曜日) 09時48分
Ken、倒れんなや!もう若くないぞ!
投稿: 9 | 2009年1月15日 (木曜日) 09時11分