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2008年12月 7日 (日曜日)

朝、起きるときのカラダチェック

、目覚めると

いつもより冷え込んでいたので

まずは布団の中

横向きで寝ていたカラダを

真っ直ぐ仰向けに

自分でカラダの状態をチェックして

特に異常がなかったので

左右の足首を軽く回してから

今度はゆっくり

うつ伏せ、四つん這いになってから

ベッドから降りてしっかり立ってみます

気温も体温も低めなので

いきなり力を入れた時

痛みが出ないように

気をつけています\(;゚∇゚)/

12071

外を見ると

うっすらと積雪

やっぱり

寒いはずです(。>0<。)

 

 

 

 

  12072 12073 12074

 

 

 

 

 

 

  

1207寒さで力んだカラダ

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